Quizás al leer el titulo de este articulo tendrás cierta confusión, porque en algún momento debiste haber escuchado o leído que el dormir por las tardes ayuda a descansar las neuronas, renuevas energía y ese tipo de cosas, las cuales son totalmente ciertas, el detalle está en la cantidad de tiempo que te lleves en tomar las siestas, que al parecer, según estudios realizados, tener siestas tan largas aumentan el riesgo de diabetes.

Tomohide Yamada, de la Universidad de Tokio, concluye que las siestas muy prolongadas están vinculadas a una probabilidad mayor de padecer diabetes tipo 2. Los científicos han llegado a esta conclusión tras llevar a cabo un análisis de los historiales clínicos y los hábitos de más de 260.000 personas asiáticas y occidentales.

El objetivo era rastrear la vinculación entre esta enfermedad crónica, que se manifiesta con altos niveles de azúcar en sangre, y dos posibles factores: la excesiva somnolencia diurna –o hipersomnia– y las siestas. Así observaron que la posibilidad de sufrir diabetes tipo 2 aumentaba un 56% en los individuos con hipersomnia, y un nada despreciable 46% entre aquellos que admitían echarse habitualmente sueños de más de una hora durante el día”.

Siesta (Pixabay)
Siesta (Pixabay)

Esta cita textual tomada de un artículo escrito por Pablo Colado, nos explica detalladamente y con base porqué dormir por muchas horas en la tarde no es bueno ni recomendable. Y es que lo ideal es tomar una siesta entre 30 y 40 minutos máximos, ya al tomar un sueño profundo que se exceda de 1 hora es donde empieza a incrementarse el riesgo de convertirnos en diabéticos.

Si hacemos un análisis de todo esto, podemos decir, que a ciencia cierta hacer siestas tan prolongadas, no sería algo netamente nocivo pero si indebido, ¿Por qué? A parte de argumentarnos con el tema de que aumenta el riesgo de diabetes, también nos afecta en otros aspectos, por ejemplo, el rendimiento no sería el mismo, nos descontrolaría las horas de sueño correctas, padeceríamos de insomnio y todo esto influye en una salud mental.

Hoy en día, nos manejamos en un mundo donde la ciencia va de la mano de la tecnología y con ella todos los días estaremos al tanto de descubrimientos científicos que nos ayudaran en llevar una vida más sana, previniendo enfermedades con los estudios que se llevan a cabo constantemente.

Fuente: Muy Interesante