5 plantas que ayudan a calmar la ansiedad

 

Tener plantas en nuestro hogar contribuye a limpiar el aire que respiramos y, como consecuencia, mejora nuestra salud. Cuidarlos nos ayuda a ejercitar la concentración y reduce los niveles de estrés.. Nutrirlos y verlos crecer es una práctica enriquecedora que nos conecta con la naturaleza.

Existen ciertas variedades cuyas fragancias y propiedades nos permiten reducir los niveles de ansiedad. Ya sea en una infusión o simplemente con su perfume, pueden ayudarlo a sentirse mucho mejor. Por eso elaboramos una lista con 5 plantas para que tengas a mano y puedes disfrutar de sus muchos beneficios. ¿Te imaginas lo que son?

1. Manzanilla

manzanilla

Mejor conocida por su infusión, la manzanilla se usa para tratar diversas dolencias, ya que es un antiinflamatorio natural. Nos ayuda a dormir mejor Gracias a sus propiedades relajantes. Puede preparar un té con sus flores secas o usarlo para perfumar ambientes. ¡Te encantará su aroma!

2. Romero

Limpieza de energía de romero para mantener las malas vibraciones lejos de casa

Además de estar presente en la cocina, proporcionando un sabor agradable a las comidas, el romero Es un ansiolítico popular. Se utiliza en aromaterapia, ya que es un excelente antiestrés.. Además, es fácil de cultivar en cualquier estación del año.

3. Lavanda

aceite de lavanda

También se usa en infusiones, La lavanda es uno de los ansiolíticos naturales más conocidos.. Sus flores huelen muy bien y nos ayudan a aliviar la tensión y disminuir la frecuencia cardíaca. Su aceite esencial se usa para calmar las migrañas. Además, su color también lo hace muy especial, ya que los tonos violetas están relacionados con el equilibrio, la espiritualidad y auto confianza.

4. Jazmín

Flores de jazmín

El aceite esencial de jazmín Se usa para tratar ataques de pánico, ansiedad y depresión. Su fragancia promueve la relajación y ayuda a conciliar el sueño. También se usa para regular las hormonas. Sus flores reducen la estática generada por los dispositivos electrónicos, reduciendo así la contaminación electromagnética.

5. Sansevieria

Planta de Sansevieria en maceta junto a la ventana

También conocida como “lengua de tigre”, es una planta fácil de cuidar y altamente decorativa. Purifica el aire y ayuda a aliviar naturalmente los dolores de cabeza. También aumenta los niveles positivos de energía, ayudándole a reducir los niveles de ansiedad.

Como saber si tengo ansiedad

Algunos de los síntomas más frecuentes son nerviosismo extremo, inquietud y preocupación. La alerta y el miedo a que ocurra algo inesperado son comunes en crisis de ansiedad. Pueden ser muy intensos, hasta el punto de paralizarnos y desencadenar ataques de pánico.. Si reconoce alguno de estos episodios, es importante que consulte a un especialista para que le indique el mejor tratamiento para usted.

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