Poca agua puede dañar su cuerpo, pero demasiada agua también.

Poca agua puede dañar su cuerpo, pero demasiada agua también.

Asher Rosinger, investigador, señaló que el desequilibrio en la cantidad de agua ingerida podría afectar aún más el nicho de las mujeres mayores, afectando específicamente su función cognitiva.

La prueba aplicada durante la investigación buscó medir la velocidad motora, la atención sostenida y la memoria de trabajo. En él, el resultado señaló que los puntajes más bajos podrían estar directamente asociados con mujeres con los niveles más bajos de hidratación.

La interferencia de la cantidad de agua ingerida no se percibió en hombres con la misma intensidad.

¿Beber mucha agua es bueno?

Según la investigación, no. También se encontraron resultados negativos con respecto al rendimiento cognitivo en individuos hiperhidratados.

El desequilibrio afecta a individuos jóvenes y mayores. El último caso merece más atención ya que el propio cuerpo comienza a perder algo de eficiencia. Las reservas de agua disminuyen y los riñones se vuelven menos efectivos para retener líquidos, por ejemplo, sacando a la luz la importancia de la investigación.

Demasiada agua puede ser perjudicial para la salud. (Fuente: Confirmado / Reproducción)
Demasiada agua puede ser perjudicial para la salud. (Fuente: Confirmado / Reproducción)

¿Cómo mejorar la función cognitiva?

Además de buscar consejo médico para encontrar su punto de hidratación ideal, se recomienda hacer ejercicios diarios que requieren un poco de pensamiento complejo, así como una buena noche de sueño, actividad física regular y control de la tasa de diabetes.

Estos cuidados asociados afectan positivamente no solo la capacidad cognitiva, sino también la capacidad para concentrarse y el enfoque a largo plazo , características fuertemente afectadas por la baja ingesta de agua.

Enlace a la fuente