Remedios caseros para la ansiedad, agentes naturales

 

Remedios caseros para la ansiedad

Antibióticos naturales para combatir la ansiedad

Abordaremos todo lo relacionado con uno de los problemas más comunes de sistema nervioso o mental como están las cosas: La ansiedad y el principal Remedios caseros para reducirlo en el cuerpo humano.

Ansiedad normal o adaptativa, Es esa respuesta, señal de advertencia o estado emocional natural y habitual ante situaciones amenazantes, peligrosas y estresantes.

Mientras, ansiedad patológica conduce a un conjunto de síntomas o trastorno de pánico, obsesivo-compulsivo, generalizado, estrés postraumático, fobias, agorafobia y ansiedad social.

LLos principales síntomas de ansiedad son:

Etapa de miedo, inestabilidad, inestabilidad, mareos, temblores, palpitaciones, cambios en el apetito, dolores de cabeza y problemas sexuales. Además del estreñimiento, taquicardia, sudoración, estrés, tensión muscular, compulsiones, preocupación, fatiga físico-psicológica y muchos otros signos.

Las principales causas de ansiedad son:

Química y función en el cerebro, amenazas, personalidad, herencia y situaciones de evaluación. También experiencias negativas, eventos traumáticos, cambios en la vida, la interacción de múltiples factores sociales, ambientales y psicológicos.

Principales consecuencias de la ansiedad:

Insomnio, miedos, depresión, bajo estrés de autoestima, pesimismo, problemas respiratorios y aislamiento social. Además de enfermedades sistémicas, cardíacas, gastrointestinales, trastornos neurológicos, distorsiones, abuso de sustancias, generalización y otros efectos en el cuerpo.

Remedios caseros para combatir la ansiedad:

La Valeriana

Una planta muy efectiva para relajarse, calmar la ansiedad, los nervios, el insomnio y el estrés. Puede encontrarlo en gotas o cápsulas o preparar una infusión con 1 cucharada de su raíz seca en ½ de agua, cuando hierva déjelo reposar y tome 3 veces al día.

Manzanilla:

Prepare un té con un plus y hojas de bálsamo de limón si lo desea.

Lavanda:

Puede respirar el vapor hirviendo en seco, una píldora a base de esta planta medicinal o su aceite esencial.

Salto:

Muy buen sedante para dormir y su componente es un aceite volátil utilizado en aromaterapia.

Pasionaria:

Una flor que actúa como un sedante muy efectivo y evita consumir más de un mes.

Té verde:

Con una bolsa en una taza de agua y tomar todas las mañanas.

Tilo o tilo:

En una taza de agua agregue una cucharada, descanse y tome 3 veces al día.

Té de lechuga:

Hervir 80 gramos de lechuga en 1 litro de agua, descansar, colar y tomar 4 veces al día.

Maracuyá:

Tomar el jugo de pasteles de miel diariamente aumenta los niveles de GABA.

Bálsamo de limón:

Infusión digestiva para tomar con moderación.

Raíz de regaliz:

Ayuda a hacer frente a situaciones estresantes.

Kava:

Muy útil para el insomnio, calmante para reducir la ansiedad y el nerviosismo.

Pasionaria:

Un gran relajante de la flor de la pasión y su infusión actúa como ansiolítico.

Nutrición saludable antioxidantes

Cereales como avena, vitaminas, omega 3 y magnesio.

Actividades físicas y ejercicios.

Técnicas de relajación como mindfulness, yoga y meditación.

Seguro, los principales tratamientos, consejos, medidas y alternativas para combatir la ansiedad son:

Ambiente tranquilo, música relajante, respiración profunda, evite pensar en problemas, ejercicio, pelota de estrés, psicoterapia, farmacoterapia, biblioterapia y plantas con propiedades medicinales. Finalmente, si el problema es mucho mayor y se convierte en trastorno de ansiedad, consultar a un especialista eso puede ayudarlo a combatir estos síntomas.

Remedios caseros para la ansiedad: Valeriana, manzanilla, lavanda, tilo, maracuyá, bálsamo de limón y flor de la pasión, té verde, té de lechuga, hipericum o hierba, raíz ártica, lúpulo, louise, té ashwagandha, casquete, pasiflora, kava y raíz de regaliz.

Source link